နေ့တိုင်း အိပ်ရေးဝဝအိပ်နေပေမယ့် တစ်ချိန်လုံး မောပန်းနွမ်းနယ်နေတယ်လို့ ခံစားနေရပါသလား? 😩
ဒါဟာ ရိုးရိုးပင်ပန်းနေတာထက် ပိုနိုင်ပါတယ်။ တကယ်တော့ မကြာခဏ မောပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကပေးနေတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်ပြလက္ခဏာတစ်ခုဖြစ်ပြီး၊ သွေးတွင်းသကြားဓာတ် မြင့်မားနေတာ (𝐇𝐲𝐩𝐞𝐫𝐠𝐥𝐲𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚) ကြောင့်လည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
ရိုးရှင်းအောင်ပြောရရင် သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သွေးထဲကသကြား (𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐞) တွေကို စွမ်းအင်အဖြစ် ကောင်းကောင်းမသုံးနိုင်တော့တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ဆဲလ်တွေဟာ “ဆာလောင်” နေသလိုဖြစ်ပြီး ဘယ်လောက်အနားယူယူ မလန်းဆန်းဘဲ မောပန်းနေစေတာပါ။
💧 အလွန်အမင်း ရေငတ်ခြင်း
🚽 မကြာခဏ ဆီးသွားခြင်း
👁️ အမြင်အာရုံ ဝေဝါးခြင်း
👄 ခံတွင်းခြောက်ခြင်း
📉 အကြောင်းအရင်းမရှိဘဲ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း
ဒီလက္ခဏာတွေထဲက တစ်ခုထက်ပိုပြီး ခံစားနေရတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးကာ သွေးချိုပမာဏကို စစ်ဆေးကြည့်ဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ စောစောသိ၊ စောစောထိန်းသိမ်းနိုင်ရင် ဆီးချိုရောဂါနဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျိုးတွေကို ကာကွယ်နိုင်မှာပါ။
